きっかけは、TVで、「50代でも30代に見える医師」の南雲さんが、爆笑問題との対談番組で、「水シャワーを浴びているときでも、その下では脂肪を燃焼している」（のような内容の発言）と、水シャワーを勧めていたこと。
なるほど、脂肪が燃焼するのか、と妙に納得して、水シャワーを始めることにした。また、「いまからなら始めやすい」と言っていたこと（ちょうど夏だった）。
湯につかった後や、温シャワーの後に、水シャワーを浴びてます。
それまで、風呂の後に着衣してから汗をかいてしまうことがあったのですが、それを防げるようになりました。これが一番の効果です。それ以外の効果はあまり感じません。
まだ夏の暑い時期ですが、水の温度は確実に下がっています。徐々に下がっていって、1月の中頃が一番冷たくなります。その後は水温むというのを感じます。水道水ですが、ちゃんと季節の変化を感じます。
